운동하는 여자, 운동 자극 확실하게 되려면

새로운 해가 바뀌면 기대하는 바가 있습니다. 특히 몸에 대해서는 기대하는 바가 있을 텐데요. 건강의 측면뿐 아니라 미의 관점에서도 운동은 새로운 마음으로 목표를 세울 때 꼭 들어가는 것 중 하나입니다. 운동을 결심했다면, 실패 확률을 엄청나게 낮추어줄 한 가지 방법을 소개합니다.

운동 성공 확률을 높이는 심리적 원리

2013년에 발표된 Journal of Experimental Social Psychology에 게재된 “Using Others’ Experiences: Social Learning in Real-time”라는 논문에 의하면 사람들이 다른 사람의 경험을 통해 학습하고, 그 경험을 통해 동기부여받는 것을 보여줍니다. 이 동기부여 방법은 생각보다 강력한 힘을 내는데요.

이 심리적 원리를 이용해, 운동을 할 때 멋진 몸매를 가진 사람의 사진을 보는 것은 그러한 몸매를 얻기 위한 동기부여를 받을 수 있습니다. 다만, 너무 지나치게 자신의 몸과 비교하여 절대 될 수 없을 것이라는 자신감 결여 상태가 되지 않게 자신의 체형과 비슷하지만 운동으로 멋지게 가꾸어진 모델을 선택해서 보시는 것을 추천드립니다.

운동 자극하는 운동하는 여자들 모음

운동하는 여자 1 – 복근이 탄탄해 기분 좋은 상태

운동하는 여자 2 – 지방만 쏙 뺀 복근

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운동하는 여자 3 – 근질이 다르네요

운동하는 여자 4 – 꾸준히 가꾼 복근

운동하는 여자 5 – 어깨도 탄탄하게

운동하는 여자 6 – 무게치면 이렇게 됨

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운동하는 여자 7 – 운동복 잘 챙겨 입고 싶고 라인

운동하는 여자 8 – 셀카 찍을 맛 나게

운동하는 여자 9 – 런닝하는 상쾌함

운동하는 여자 10 – 여자 말벅지

운동 자극 사진 활용 가이드

가장 가까이에서 매일 볼 수 있는 스마트폰 바탕화면에 설정해 두거나, 몇 장은 프린트해서 벽이나 책상에 붙여두세요! 자주 보는 곳에 두고 나의 모습이라고 상상하세요, 상상만으로도 몸의 세포와 근육들이 운동을 가 달라고 안달이 날 거예요. 운동하는 여자 동기부여 사진들은 운동하기로 한 날 하기 싫을 때 그 마음을 잡아줄 거예요.

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