마해바

다이어트 칼로리 계산은 다이어트 식단을 계획할 때 중요합니다. 일반적으로 1일 평소 칼로리 섭취량보다 500~1,000kcal 정도 줄인 저열량식 식단 관리는 건강상 위험없이 다이어트 할 수 있는 방법으로 알려져 있으며, 많은 경우 이 방법으로 6개월에 10% 정도까지 … 더 읽기

여자 가슴이 처지는 주요원인 가슴이 처지는 이유는 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 처진 가슴 운동을 알아보기 전에 가슴이 처지는 주요 원인을 알아봅니다. 여성 가슴 근육과 자극점 유방 지방조직을 가지고 있는 것을 제외하면 남자와 여자는 … 더 읽기

틀어진 골반을 가진 경우 통증은 물론 오래 지속될 경우 여러 질환이 따라 올 수 있습니다. 골반 교정 스트레칭을 통해 조금이라도 매일 해주면 드라미틱한 개선을 느낄 수 있습니다. 대표적으로 허리와 골반 주변 근육에 부담이 가해져 허리 … 더 읽기

발기부전으로 고민을 한다면, 집에서 바로 가볍게 실천할 수 있는 강직도 강화 운동으로 스트레칭이 있습니다. 스트레칭은 발기부전에 크게 2가지 이유로 중요합니다. 스트레칭은 근육과 인대를 늘려주어 혈액 순환을 개선시키는 데 도움이 됩니다. 발기부전에 있어 원활한 혈액 순환이 … 더 읽기

남자들이 발기부전을 겪으면 쉽고 빠르게 치료를 시작하고 싶은 마음에 약물이나 시술/수술 쪽으로 빠르게 선택을 하게 됩니다. 전문의와 상담하되 라이프스타일에서 가벼운 마음으로 시작할 수 있는 효과 만점은 강직도 강화 운동 10가지를 소개합니다. 발기부전은 치료가 되는 원인이 … 더 읽기