다이어트 식단

면접이나 소개팅처럼 첫인상이 결과에 중요할 때 단기간 다이어트가 필요할 수 있습니다. 일주일 다이어트 식단과 함께 효과적인 단기간 다이어트를 위해 필요한 체크리스트를 하나씩 살펴보겠습니다. 일주일 다이어트 식단 구성 – 저탄수화물 식사 단기간 다이어트에 성공하기 위해서 식단의 … 더 읽기

가공식품은 대체로 건강에 좋지 않다는 인식이 있습니다. 이 글에서는 다이어트 식품 중에서 다이어트 식단에 포함될 수 있는 비교적 건강한 가공식품 6가지를 추천해보려고 합니다. 

현실적인 다이어트 식단에서 살이 잘 안빠질 때 체크해 볼 단백질 점검 포인트 4가지에 대해 이야기 해보려고 합니다. 건강한 다이어트 식단에서 절대 빠져서는 안되는 식품, 바로 단백질 식품이죠. 다이어트할 때 단백질 식품에 대해서는 주의점 보다는 유익한 … 더 읽기

현실적인 다이어트 식단 구성 시 탄수화물을 아예 배제하고 식단표를 작성하는 경우가 있습니다. 다이어트와 연관된 탄수화물의 부정적인 측면이 여러 매체들을 통해 각인되었기 때문이 아닌가 싶습니다. 그러나 건강한 다이어트 식단표를 짤 때 반드시 탄수화물을 포함시켜야 합니다. 왜냐하면 … 더 읽기

다이어트 식품 선택은 성공적인 다이어트의 핵심입니다. 좋은 연료가 자동차 성능에 영향을 주는 것처럼 우리가 먹는 음식은 몸의 성능을 결정하는 핵심적인 열쇠입니다.  다이어트 음식에 대한 정보가 넘쳐나는 때, 오히려 많은 정보로 인해 다이어트에 좋은 식품을 결정하는 … 더 읽기