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가공식품은 대체로 건강에 좋지 않다는 인식이 있습니다. 이 글에서는 다이어트 식품 중에서 다이어트 식단에 포함될 수 있는 비교적 건강한 가공식품 6가지를 추천해보려고 합니다. 

현실적인 다이어트 식단에서 살이 잘 안빠질 때 체크해 볼 단백질 점검 포인트 4가지에 대해 이야기 해보려고 합니다. 건강한 다이어트 식단에서 절대 빠져서는 안되는 식품, 바로 단백질 식품이죠. 다이어트할 때 단백질 식품에 대해서는 주의점 보다는 유익한 … 더 읽기

현실적인 다이어트 식단 구성 시 탄수화물을 아예 배제하고 식단표를 작성하는 경우가 있습니다. 다이어트와 연관된 탄수화물의 부정적인 측면이 여러 매체들을 통해 각인되었기 때문이 아닌가 싶습니다. 그러나 건강한 다이어트 식단표를 짤 때 반드시 탄수화물을 포함시켜야 합니다. 왜냐하면 … 더 읽기

다이어트 칼로리 계산은 다이어트 식단을 계획할 때 중요합니다. 일반적으로 1일 평소 칼로리 섭취량보다 500~1,000kcal 정도 줄인 저열량식 식단 관리는 건강상 위험없이 다이어트 할 수 있는 방법으로 알려져 있으며, 많은 경우 이 방법으로 6개월에 10% 정도까지 … 더 읽기

여자 가슴이 처지는 주요원인 가슴이 처지는 이유는 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 처진 가슴 운동을 알아보기 전에 가슴이 처지는 주요 원인을 알아봅니다. 여성 가슴 근육과 자극점 유방 지방조직을 가지고 있는 것을 제외하면 남자와 여자는 … 더 읽기