다이어트 식단에 빠지면 안되는 다이어트 식품 10가지
다이어트 식품 선택은 성공적인 다이어트의 핵심입니다. 좋은 연료가 자동차 성능에 영향을 주는 것처럼 우리가 먹는 음식은 몸의 성능을 결정하는 핵심적인 열쇠입니다. 다이어트 음식에 대한 정보가 넘쳐나는 때, 오히려 많은 정보로 인해 다이어트에 좋은 식품을 결정하는 … 더 읽기
통증을 줄여주는 골반 교정 스트레칭 5가지
틀어진 골반을 가진 경우 통증은 물론 오래 지속될 경우 여러 질환이 따라 올 수 있습니다. 골반 교정 스트레칭을 통해 조금이라도 매일 해주면 드라미틱한 개선을 느낄 수 있습니다. 대표적으로 허리와 골반 주변 근육에 부담이 가해져 허리 … 더 읽기
초간편 현실적인 다이어트 식단 추천 (식단표 이거 하나로 끝내기)
현실적인 다이어트 식단을 선택할 때 지속가능성과 좋은 영양소에 대한 사항이 중요합니다. 또한 얼마나 먹어야 하는지도 결정해야 합니다. 37조~72조 개 사이의 세포로 구성된 우리 몸은 먹는 것에 민감하게 반응합니다. 좋은 다이어트 식단은 몸을 구성하는 세포를 변화시켜 … 더 읽기
강직도 강화 운동 스트레칭 5가지 (홈트)
발기부전으로 고민을 한다면, 집에서 바로 가볍게 실천할 수 있는 강직도 강화 운동으로 스트레칭이 있습니다. 스트레칭은 발기부전에 크게 2가지 이유로 중요합니다. 스트레칭은 근육과 인대를 늘려주어 혈액 순환을 개선시키는 데 도움이 됩니다. 발기부전에 있어 원활한 혈액 순환이 … 더 읽기
고민 보다 강직도 강화 운동으로 자신감 찾기, 자연치료제 역할하는 10가지 운동
남자들이 발기부전을 겪으면 쉽고 빠르게 치료를 시작하고 싶은 마음에 약물이나 시술/수술 쪽으로 빠르게 선택을 하게 됩니다. 전문의와 상담하되 라이프스타일에서 가벼운 마음으로 시작할 수 있는 효과 만점은 강직도 강화 운동 10가지를 소개합니다. 발기부전은 치료가 되는 원인이 … 더 읽기