복부비만을 알리는 신체지표 – 허리,엉덩이둘레
허리 둘레는 비만과 관련된 질병과 사망률을 더욱 정확히 반영하는 지표입니다. 그렇기때문에 정상 범위의 체중과 함께 적정 범위의 허리둘레를 유지하는데 관심을 가져야 하죠. 적정 허리둘레 범위 적정 허리 둘레 범위는 남성은 90cm 미만, 여성은 85cm 미만으로 이 … 더 읽기
비만도(비만)를 알리는 신체지표1 – BMI
다양한 신체지표는 현재 나의 몸의 상태를 알 수 있는 중요한 척도입니다. 그렇기 때문에 건강을 향한 첫 여정은 내 몸 상태를 아는 것으로 시작할 수 있죠. 비만(비만도)에 대한 신체지표인 BMI에 대해 먼저 알아보도록 하겠습니다. 체질량 지수(Body … 더 읽기