허리둘레 계산기(센티 인치 단위 변환)

허리둘레 측정법

허리둘레 측정시 올바른 방법으로 측정합니다. 먼저 양 발을 25~30cm 정도 벌리고 서서 체중을 균등하게 분배합니다. 측정 위치는 갈비뼈 가장 아래쪽과 골반의 가장 높은 위치 중간지점이며 숨을 편안히 내쉰 상태에서 줄자가 배에 압력을 주지 않을 정도로 느슨하게 해 0.1cm까지 측정합니다. 이때 복부 피하지방이 많은 경우 피하지방을 올려 측정하도록 합니다.

자주 사용하는 허리둘레 단위 변환 (인치 / 센티미터)

허리둘레와 복부비만 평가

대한민국 성인 복부 비만 기준은 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상일 때 허리둘레(WC)를 이용한 복부비만으로 평가합니다. 2020년 국민건강보험공단에서 발표한 우리나라 성인의 평균 허리둘레는 남자 85.4cm, 여자 76.9cm이며, BMI가 정상 범위에 있더라도 허리둘레가 정상 범위를 초과하는 경우 대사증후군 관련 질환 발생확률이 높아진다고 알려져 있습니다.

대한민국 남녀 평균 허리둘레