금연 비용 계산기

금연에 실패하는 결정적인 이유

흡연은 인체에 치명상을 입히며, 주변사람에게도 피해를 주는 행위이다. 그러나 흡연자의 대다수가 금연에 실패하는 가장 큰 이유는 니코틴 금단증상이라 할 수 있습니다. 니코틴은 담배에 포함되어 있는 유해물질이다. 내분비, 신경계, 두뇌, 에너지 대사 등 신체 전반에 악영향을 끼칩니다. 니코틴 금단 증상으로는 기침, 가래, 갈증, 불안증, 두통, 인후염, 불면, 식욕증가, 집중력 장애, 우울감 등이 있습니다.

금연 후 신체변화 6가지

1. 혈액순환이 원활해 집니다.
2. 혈압과 맥박이 정상범위로 돌아옵니다.
3. 혈중 일산화탄소 양이 정상으로 회복됩니다.
4. 콜레스테롤 수치가 낮아집니다.
5. 몸 속에 쌓여 있던 니코틴 수치가 감소합니다.
6. 폐 기능이 향상됩니다.

확실하게 담배 끊는 방법

• 내가 낭비하는 비용을 계산해 봅니다. 담배값, 아픈 몸 치료하는 비용 등
• 주변에 금연사실을 공표한다. 흡연 발각 즉시 벌금을 내겠다고 약속합니다.

금연 교육 기관

• 금연두드림 : 국가금연지원센터로 상담 및 금연치료에 대한 안내를 받을수 있습니다.
• 온라인 금연교육센터 : 금연분야 종사자 및 금연에 관심 있는 일반 국민을 대상으로 교육과정을 무상으로 운영중 입니다.